Sundt hjerte

Vejen til et sundt hjerte kan oftes virke overskuelig, da det ofte kræver livsstilsændringer, men så ændringer gør også forskelle og kan lede til flere, som til sidst giver et sundt hjerte. Husk på at et sundt hjerte er vejen til at længere og bedre liv uden hjerteproblemer og følgesygdomme.

Som erfarne eksperter når det kommer til hjerteundersøgelser og hjertebehandlinger, samt operationer, ser vi hos HjerteCenter Varde også det vigtige i at rådgive på en omsorgsfuld måde omkring livstilændringer og hvad du selv aktivt kan gøre for at få og opretholde et sundt hjerte. Hvis du følger disse få og enkle trin, er du allerede godt på vej:

Undgå stress
Stress kan være belastende for både sind, krop og organer, da stres giver forhøjet blodtryk og på den måde unødvendigt slider på eksempelvist dit hjerte.
Stop rygningen – Rygningen er en tydelig årsag til hjerte sygdomme, og ved at kvitte røgen kommer du et stort skridt nærmere et sundt hjerte.

Husk motionen
Følg sundhedsstyrelsen om minimum en halv times aktiv motion om dagen og gerne mere. En god grundform, giver kroppen de optimale forudsætninger for at være velfungerende og du minimere risikoen for sygdomme dramatisk.

Spis sundt
Ligesom motionen, er sund kost utrolig vigtigt for din krop. En overvægtig krop, kan betyde et overbelastet hjerte og følgerne af en usund livsstil kan udmunde i mange forskellige hjertesygdomme.

Vi er her for dig
Mangler du rådgivning omkring at få et sundt hjerte, ønsker du at bestille tid til en konsultation eller bare høre nærmere omkring hjertesygdomme, operationer osv. må du hellere end gerne kontakte os hos HjerteCenter Varde på telefon, mail eller fax.